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遠光瑞康提示:深秋降溫快,是冠心病高發期,做好這6點遠離冠心病
2019年11月01日 15:05

冠心病是中老年人身上常見的慢性病。與糖尿病、痛風等疾病不同的是,這種心血管疾病不發作的時候似乎沒有什么不好;一旦受到一些刺激,比如季節變化、情緒激動、體力活動增加、飽食、大量吸煙和飲酒等,就會像定時炸彈一樣,威脅著病人的生命。


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尤其是像入秋這種時候,北方入秋比較快,晝夜溫差很大,到10月份就明顯開始急速降溫,秋天只有很短的時間,而供暖要到11月多,中間的一個多月對于冠心病患者來說,就是比較危險的時期。

 而南方大部分地區雖然入秋緩慢而且時間很晚,但沒有供暖,一旦開始涼下來,就很容易威脅到老人的心血管健康。所以說,秋季是冠心病的高發季節,家里有心血管功能比較弱的老人一定要多注意一些。

遠光瑞康溫馨提示:這幾類人在冬季更易患冠心病,要注意!

1、高血壓患者

現在的人,飲食習慣發生了很大的變化,很多的人喜歡吃高鹽的食物,這就導致高血壓的人群越來越多,其實高血壓對血管的傷害還是比較大的,在特定的情況下,可能會誘發冠心病。

據很多的臨床經驗來看,高血壓和冠心病有直接的聯系,這些高血壓患者在平時不加以關注,冬季就很容易患冠心病,高血壓本身對身體傷害就很大,加上冠心病控制好,很可能有猝死的危險,所以高血壓患者日常要做好護理。

2、經常加班到深夜


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經常熬夜加班似乎已經成為了現在人的代名詞,很多人在深夜還在忙碌著,其實這對自己的身體是有一定的損傷,尤其是熬夜,不按時休息的人,患冠心病的幾率大大提高,所以在冬天的時候,要多注意,提高自己的工作效率,按時睡覺,就是在保養身體。

3、有煙癮的中老年人

經常吸煙,香煙中的有害物質會直接進入血液,損傷到血管壁,對身體健康是很不好的,長期抽煙,損傷血管嚴重,可能會有斑塊、血栓或是血管堵塞的情況,就很容易會造成冠心病的發作。尤其是一些煙癮比較大的人群,冬天更要注意,預防冠心病產生。

4、絕經期女性

女性有經期,也有絕經期,在絕經期的女性,身體的狀態一般是比較差的,這個時期的女性體內雌激素出現紊亂,卵巢的功能減退,子宮也在慢慢的萎縮,身體的免疫力也在下降,患心臟類疾病的概率會大大的提高。


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女性的雌激素不僅有很好的保養容顏的效果,其實還有很好的減低患冠心病的效果,絕經期到來,雌激素減少,女性患冠心病的概率就會有所增加。

應該怎么做呢?

?首先還是要注意保暖,不管是南方還是北方,有冠心病的老人家里,室溫最好不要低于20℃,注意天氣變化增添衣物。


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?其次要注意調整飲食結構,不要吃得太油膩,肥肉和動物內臟盡量不吃,容易增加血液中的膽固醇含量,加重心血管堵塞,多喝溫水,如果飲水不足,容易使血液濃縮,從而加重心臟負擔;適當吃一些溫性的食物,如紅參、附子、肉桂、當歸、干姜、桂圓、核桃等。

 ?三高人群堅持規律服藥,有冠心病的人,一定堅持服藥,擅自停藥、減藥的人,幾乎都會疾病復發,再次住院,甚至發生急性心肌梗死。

 ?冠心病患者一定要使用溫水來刷牙,因為過涼的水會誘使人體的血管收縮,從而就會引發血壓的升高,進而就可能會造成心絞痛的情況發生,嚴重時甚至會引發心肌梗塞的狀況出現。


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?要注意預防便秘,多吃一些粗糧雜豆,可以摻在大米中做主食食用,還可以將玉米、紅薯當作主食,否則便秘會給心臟帶來很大壓力。

?有氧運動是明確可以利于血壓、血糖、血脂控制的運動,也是能夠預防冠心病的運動,有氧運動一般包括:跑步、游泳、跳舞、騎車、快走,每周3-5次,每次不少于30分鐘。冬季運動以室內運動為主,注意熱身,保暖。

大多數冠心病是可以預防的,我們要從現在養成好習慣,遠離冠心??;尤其在寒冷的冬季,被冠心病盯上的這些人,一定要從生活的一點一滴,用這些法寶冠心病擋在門外,抵御冠心??!


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